(und 6 Tipps, wie du damit umgehen kannst)
Du bist in einer Beziehung, aber hast das Gefühl, dass dein Partner seine Ex immer noch liebt? Wenn es dir so geht, dann geht mein Herz zuerst einmal raus zu dir. Ein solcher Verdacht kann sehr traurig machen. Laut einer Parship-Studie hat jede
Zweite zwischen 18 und 29 Jahren Angst vor Konkurrenz beim Dating. Umso schlimmer muss das Gefühl sein, dass es sich um die Ex-Beziehung handelt.
Dieser Artikel soll dir dabei helfen, einordnen zu können, ob dein aktueller Partner oder deine Partnerin noch Gefühle für die Ex-Beziehung hat.
Manchmal ist es schwer zu erkennen, ob jemand immer noch Gefühle für seine vorherige Beziehung hat. Doch die Art und Weise, wie dein Partner darüber spricht, wie er sich verhält oder wie er auf bestimmte Situationen reagiert, kann dir wichtige Hinweise geben. Es geht darum, aufmerksam zu sein und die Anzeichen richtig zu deuten.
Aber Achtung! Falls du das Gefühl hast, dass du eine große Angst vor Verlust hast oder hattest, kann es sinnvoll sein, dich mit zuerst mit dir selbst auseinanderzusetzen und alte Wunden zu verarbeiten. Denn oft lösen sich dann viele Themen und Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen auf.
Bitte hör dir gern die Folge meines Podcasts IN LOVE zu diesem Thema an:
Wenn das nicht dein Thema ist, zeige ich dir die typischen Verhaltensweisen von Menschen, die noch an ihren Ex-Beziehungen hängen, damit du mehr Klarheit findest. Mit diesem Wissen kannst du besser einschätzen, wohin eure Beziehung führt und wie du damit umgehen kannst.
Wie du herausfindest, ob er seine Ex noch liebt
Hier sind die 7 Anzeichen, die dir mehr Klarheit geben:
Anzeichen 1: Die Ex-Beziehung wird sehr häufig erwähnt
Menschen, die immer wieder über ihre Ex-Partner sprechen, haben sehr häufig noch Gefühle für die Person. Wenn regelmäßig von gemeinsamen Erlebnissen, Erfahrungen, Routinen und Erinnerungen gesprochen wird, könnte dies darauf hindeuten, dass er noch nicht vollständig darüber hinweg ist. Besonders kritisch ist es auch, wenn über Streitthemen und Verletzungen aus der Ex-Beziehung gesprochen wird. Menschen, die noch nicht über jemanden hinweg sind, sind oft fassungslos über die Geschehnisse und versuchen die Erlebnisse einzuordnen und zu verarbeiten, indem sie mit anderen darüber sprechen. Leider ist die neue Beziehung nicht der richtige Ort dafür!
Generell ist es wichtig zu beobachten, ob Erwähnungen eher neutral oder emotional sind. Wenn er zum Beispiel immer noch liebevolle oder sehnsüchtige Worte über seine Ex findet, könnte dies ein Hinweis auf tiefergehende Gefühle sein. Auch starke Wut und Trauer deuten darauf hin, dass etwas noch nicht abgeschlossen ist. Wer Ex-Partner/innen immer in einem positiven Licht darstellt, sie verteidigt oder ihre Fehler und Schwächen verharmlost, hat vermutlich noch Gefühle für die Person.
Anzeichen 2: Vergleiche zwischen dir und der Ex
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass dein Partner immer noch Gefühle für seine Ex hat, ist, wenn er dich häufig mit ihr vergleicht. Diese Vergleiche können in beide Richtungen gehen und sich wie eine Abwertung oder eine Aufwertung anfühlen. Manchmal sind es sehr subtile Aussagen wie „Du bist ganz anders als meine Ex“ oder „Wow, du machst das so viel besser als sie!“. Auch wenn diese Vergleiche scheinbar positiv sind, können sie dennoch darauf hinweisen, dass er noch nicht vollständig über seine Ex hinweg ist.
Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass man nicht mit Ex-Partnern verglichen werden sollte. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner ständig Vergleiche zwischen dir und seiner Ex zieht, ist es wichtig, dies anzusprechen, deine Grenzen deutlich zu machen und klarzustellen, dass du nicht in Konkurrenz zu ihr stehst.
Anzeichen 3: Emotionale Reaktionen, wenn das Thema Ex aufkommt
Ein weiteres Zeichen dafür, dass dein Partner möglicherweise noch Gefühle für seine Ex hat, sind starke emotionale Reaktionen, wenn das Thema Ex aufkommt. Wenn sich Wut, Trauer oder Eifersucht zeigen, wenn über die Person gesprochen wird, ist das oft ein Anzeichen dafür, dass man noch nicht vollständig über jemanden hinweg ist. Dies macht sich bemerkbar, wenn alte, gemeinsame Freunde von Neuigkeiten berichten oder nachfragen.
Derartige emotionale Reaktionen können verschiedene Gründe haben. Es könnte sein, dass er immer noch ungelöste Konflikte oder unverarbeitete Gefühle hat, die mit der Ex verbunden sind. Oder es könnte bedeuten, dass er immer noch starke Verbundenheit oder Sehnsucht nach der vergangenen Beziehung empfindet. In jedem Fall ist es wichtig, diese Emotionen ernst zu nehmen und gegebenenfalls mit dem Partner darüber zu sprechen.
Anzeichen 4: Ständiges Beobachten der Ex auf Social Media
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass dein Partner noch Gefühle für seine Ex hat, ist das Überprüfen ihrer Social-Media-Profile. Wenn er regelmäßig ihre Fotos ansieht, ihre Beiträge liked oder Kommentare hinterlässt, könnte das darauf hindeuten, dass er immer noch stark mit ihr verbunden ist. Auch heimliches Stalking und das Anlegen von Fake-Accounts, um nicht erkannt zu werden, sind Indizien, die darauf hinweisen, dass hier nicht abgeschlossen wurde.
Die Gründe dafür sind meist Sehnsucht, Liebesgefühle, Eifersucht und Verlangen. Manchmal kann es sich auch um reine Neugier handeln. Dass man ab und zu mal nachsieht, was die Person treibt, unterscheidet sich stark von der Intensität des Stalkings, wenn Gefühle im Spiel sind.
Anzeichen 5: Gespräche über eure Zukunft werden vermieden
Ein weiteres Zeichen dafür, dass dein Partner möglicherweise noch Gefühle für seine Ex hat, ist das Vermeiden von Gesprächen über eure Zukunft. Wer sich unwohl fühlt oder das Thema wechselt, wenn du über die gemeinsame Zukunft sprichst, könnte noch nicht für eine neue Verbindung bereit sein. Dies ist ein häufiger Fall bei Rebound-Beziehungen. Die Rebound-Beziehung ist die Beziehung nach einer intensiven Beziehung, in der Gefühle im Spiel waren.
Für eine stabile Partnerschaft ist es wichtig, über die Zukunft zu sprechen und gemeinsame Ziele zu haben. Wenn dein Partner Gespräche über die Zukunft vermeidet, könntest du ihn direkt darauf ansprechen und herausfinden, warum er sich unwohl fühlt. Wichtig ist es auch, ehrlich mit dir selbst zu sein und nicht alles zu akzeptieren, nur weil du Gefühle hast.
Du bist dir nicht sicher, ob du in einer Rebound-Beziehung gelandet bist? Hör dir unbedingt meine IN LOVE-Folge an: „Rebound-Beziehung: Bin ich nur der Lückenfüller nach einer Trennung?“
Anzeichen 6: Ihr besucht gemeinsame Orte aus der Vergangenheit
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass dein Partner immer noch Gefühle für seine Ex hat, ist, wenn er an gemeinsame Orte zurückkehrt oder immer wieder Erinnerungen an die vergangene Beziehung hervorruft. Wenn er zum Beispiel vorschlägt, an den Ort zu gehen, an dem er mit seiner Ex eine besondere Zeit hatte, oder wenn er immer wieder Geschichten erzählt, die mit ihr verbunden sind, könnte das darauf hindeuten, dass er noch nicht vollständig über sie hinweg ist. Nicht selten rührt das auch aus dem Wunsch, einfach so weiterzumachen wie bisher und nur die Person zu ersetzen – ganz nach dem Motto „Alles ist gleich geblieben.“
Dass das wenig Sinn ergibt, ist vermutlich klar. Eine Erfahrung ist niemals dieselbe mit einer anderen Person.
Generell ist es wichtig zu erwähnen, dass es normal ist, ab und zu an vergangene Beziehungen zu denken oder sich an bestimmte Ereignisse zu erinnern. Aber wenn dein Gegenüber immer wieder auf diese Erinnerungen zurückkommt oder bewusst Orte besucht, die mit seiner Ex verbunden sind, könnte das darauf hindeuten, dass er noch starke Emotionen für sie hat oder nicht wahrhaben will, was passiert ist.
Anzeichen 7: (Heimliche) Kommunikation mit der Ex
Ein deutliches Zeichen dafür, dass dein Partner noch Gefühle für seine Ex hat, ist, wenn er heimlich mit ihr kommuniziert. Wenn er zum Beispiel Nachrichten oder Anrufe von seiner Ex versteckt oder geheim hält, könnte das darauf hindeuten, dass er immer noch eine emotionale Verbindung zu ihr hat.
Auch wenn die Kommunikation nicht geheim gehalten wird, kann es ein Problem sein. Insbesondere, wenn sehr viel Kontakt besteht, viele Erledigungen und Gefallen getan werden und der Partner viel Zeit und Energie in die Ex-Beziehung investiert.
Es gibt Fälle, wo No Contact nicht möglich ist. Zum Beispiel, wenn gemeinsame Kinder oder ähnliche Verpflichtungen da sind. Hier geht es darum, ehrlich zu spüren, ob der Kontakt über eine notwendige und gesunde Kommunikation hinausgeht.
Was tun, wenn er seine Ex noch liebt?
Wenn du feststellst, dass dein Partner immer noch Gefühle für seine Ex hat, ist es wichtig, darüber zu sprechen und herauszufinden, wo diese Gefühle herkommen und wie sie sich auf eure Beziehung auswirken. Hier sind einige Schritte, die du unternehmen kannst:
Sprich offen und ehrlich über deine Beobachtungen und Gefühle. Sag deinem Partner, dass du das Gefühl hast, dass er noch Gefühle für seine Ex hat, und erkläre, warum dich das beunruhigt und was es mit dir macht.
Hör aktiv zu und versuche zu verstehen, warum dein Partner immer noch an seiner Ex hängt. Es könnte sein, dass er noch ungelöste Fragen oder Emotionen hat, die es zu klären gilt. WICHTIG: Du bist keine kostenlose Trennungsberatungsstelle und musst auf dich und deine Grenzen achten!
Setzt euch gemeinsam klare Grenzen und Regeln für den Umgang mit der Ex. Zum Beispiel könntet ihr vereinbaren, dass keine heimliche Kommunikation mehr stattfindet oder dass bestimmte Orte gemieden werden.
Überlegt gemeinsam, ob eine Paartherapie oder Beratung helfen könnte, um die Beziehung zu stärken und die Fragen und Probleme mit der Ex anzugehen.
Sei dir bewusst, dass du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen hast. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner nicht bereit ist, über seine Ex hinwegzukommen oder wenn du dich in der Beziehung unglücklich fühlst, musst du möglicherweise schwierige Entscheidungen treffen, um dein eigenes Wohlbefinden zu schützen.
Sei bereit, die Verbindung zu verlassen, wenn du merkst, dass du verletzt und ausgenutzt wirst.
Wenn es dir schwer fällt, zu spüren, was du brauchst und wo deine Grenzen sind, dann nutze meine liebevolle Innere-Kind-Meditation für tiefe Selbstfreundschaft! Sie kostet dich keinen Cent und stärkt dich von innen heraus.
Fazit: Wichtige Überlegungen bei der Gestaltung von Beziehungen
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner immer noch Gefühle für seine Ex hat, ist es wichtig, diese Zeichen nicht zu ignorieren und aktiv damit umzugehen. Kommunikation, Ehrlichkeit und das Setzen von klaren Grenzen sind die Schlüssel, um herauszufinden, wo eure Beziehung steht und wie ihr gemeinsam damit umgehen könnt.
Es ist auch wichtig, auf deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten. Wenn du das Gefühl hast, dass die Gefühle deines Partners für seine Ex die Beziehung belasten oder du dich unglücklich fühlst, musst du möglicherweise schwierige Entscheidungen treffen und dich schützen!
Bitte denke immer daran, dass du die einzige Person bist, die immer an deiner Seite sein wird, und dass es wichtig ist, dass du dich respektierst und du dich auf dich verlassen kannst. Kenne deinen Wert!
